Fitness- Kurs Programm Siegert Sports

Bitte klicken Sie die oberen Reiter an zur Erklärung der einzelnen Programme  !!!

 

voraussichtlicher Kursplan ab Januar 2025 bis Ostern !!!!

 

Montag

  • 8.30 Uhr -   9.30 Uhr   Pilates / Faszien  
  • ein Full Body Workout Kurs ist entweder Montag oder Freitag Früh geplant - meldet euch gern, wenn ihr dabei sein wollt 

 

Dienstag                                                                

 

Freitag 

  • 8.30 Uhr -   9.30 Uhr   Pilates/ Faszien 
  • ein Full Body Workout Kurs ist entweder Montag oder Freitag Früh geplant - meldet euch gern, wenn ihr dabei sein wollt 

Änderungen vorbehalten. Wir sind flexibel und schauen, dass wir es (fast) jedem recht machen können.

 

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Kursplan  bis Weihnachten 2024 !!!!

 

Montag

  • 8.30 Uhr -   9.30 Uhr   Pilates / Faszien  
  • ein Full Body Workout Kurs ist entweder Montag oder Freitag Früh geplant - meldet euch gern, wenn ihr dabei sein wollt 

 

Dienstag                                                                

 

Freitag 

  • 8.30 Uhr -   9.30 Uhr   Pilates/ Faszien 
  • ein Full Body Workout Kurs ist entweder Montag oder Freitag Früh geplant - meldet euch gern, wenn ihr dabei sein wollt 

Änderungen vorbehalten. Wir sind flexibel und schauen, dass wir es (fast) jedem recht machen können.

 

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 Kursplan Frühling bis Sommer 2024 !!!!

 

Montag

 

  •   8.30 Uhr -   9.30 Uhr   Pilates / Faszien   
  •   9.40 Uhr -  10.40 Uhr  Full Body Workout
  • 17.00 Uhr - 17.45 Uhr   Kids Dance  (ca.7-11 Jahre)
  • ACHTUNG !!! KIDS DANCE LÄUFT ERST AB SEPTEMBER 24 WIEDER !!! 
  • Full Body Workout beginnt der nächste Kurs im September 24 (ihr könnt euch schon anmelden)

 

Dienstag                                                                

 

Freitag 

 

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 Kursplan Winter 2024 !!!!

 

Montag

 

 

Dienstag                                                                

 

Freitag 

 

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Kursplan Herbst 2023 !!!!

 

Montag

 

 

Dienstag                                                                

 

Freitag 

 

Balance Swing™ und andere Workouts online (unterschiedliche Wochentage, damit wir euch alle "abholen" können) - Termine werden jeweils rechtzeitig bekanntgegeben

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 Kursplan Frühjahr / Sommer 2023 (ab April)

 

Montag

 

 

Dienstag                                                                

 

Freitag 

 

Balance Swing™ und andere Workouts online (unterschiedliche Wochentage, damit wir euch alle "abholen" können) - Termine werden jeweils rechtzeitig bekanntgegeben

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 Kursplan Winter/Frühjahr  2023 ( ab Januar 2023) 

 

Montag

 

 

Dienstag                                                                

 

Freitag 

 

Balance Swing™ und andere Workouts online (unterschiedliche Wochentage, damit wir euch alle "abholen" können) - Termine werden jeweils rechtzeitig bekanntgegeben

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  Kursplan Herbst 2022 

 

Montag

 

 

Dienstag                                                                

 

Freitag 

 

Balance Swing™ und andere Workouts online (unterschiedliche Wochentage, damit wir euch alle "abholen" können) - Termine werden jeweils rechtzeitig bekanntgegeben

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  Kursplan März/ April 2022 (es gilt 3G)

 

Montag

 

 

Dienstag

  •  16.30 Uhr - 17.15 Uhr    Kids Dance (7-10 Jahre) (live)      
  •  17.30 Uhr - 18.15 Uhr   Teens Dance (ab ca.10-14 Jahre) (live)                                                                  

 

Freitag

     

 

 

Balance Swing™ online (unterschiedliche Wochentage, damit wir euch alle "abholen" können) - Termine werden jeweils rechtzeitig bekanntgegeben

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  Kursplan Januar/Februar 2022 

 

Dienstag

 

  •  16.30 Uhr - 17.15 Uhr    Kids Dance (7-10 Jahre) (live)      
  •  17.30 Uhr - 18.15 Uhr   Teens Dance (ab ca.10-14 Jahre) (live)                                                                  

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  Kursplan Herbst 2021 

 

Montag

 

 

Dienstag

 

  •  16.30 Uhr - 17.15 Uhr    Kids Dance (7-10 Jahre) (live)      
  •  17.30 Uhr - 18.15 Uhr   Teens Dance (ab ca.10-14 Jahre) (live)                                                                             
  • 18.30 Uhr - 19.30 Uhr     Pilates Cross & Athletics  (online)
  • 19.45 Uhr - 20.45 Uhr     Piloxing SSP / Full Body Workout (HIIT )                                           im 14-tägigen Wechsel (online)

 

 

Donnerstag

 

 

Freitag 

 

 

 

 

 

 Während der Pandemie ( immer abhängig von den momentanen Regelungen )

 

Es gilt bei den Live- Kursen die 2G+ Regeln : geimpft oder genesen  mit tagesaktuellem negativen Test!

 

Ein Hygienekonzept für den Bereich Sport  BaylfSMV liegt selbstverständlich vor. 

Siegert Sports Fitness & Ernährung

Buchenring 4

85229 Markt Indersdorf

Handy: 0176/23267254

 

Wir sind begeistert und deshalb

Cellagon Berater:

www.cellagon.de

 

Diese Webseite ist Eigentum von Ute und Helmut Siegert. 

Wir sind

-lizensierter  Pilates Trainer -Piloxing® SSP und

-Piloxing® Knock out www.piloxing.com Trainer

-lizensierter Balance Swing™ Trainer 

www.balance-swing.de sowie 

-lizensierter 4Streatz® Trainer 

http://4streatz.com/

-wir sind lizensierter Ernährungsberater der Deutschen Akademie für Sport und Gesundheit

https://www.akademie-sport-gesundheit.de/

 


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